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  • Jeck ROY

Comment gérer nos émotions


Au travail, nous entendons beaucoup parler de la notion du stress. Apprendre à gérer son stress, apprendre à gérer son temps… Le stress n’est ni plus ni moins qu’une émotion liée à des facteurs extérieurs. Il n’y a pas que le stress que nous devons apprendre à gérer au quotidien. Il y a nos émotions au sens large. Nos joies, nos peines, le stress, l’anxiété, les craintes, le regard des autres …


Il y a quelques règles de bases à garder en mémoire. Liés principalement au management dans les entreprises mais également dans l’élaboration des plannings des projets.


1- L’humain n’est pas une machine

2- L’humain à une conscience

3- L’humain à besoin de reconnaissance

4- Le stress se nourrit d’une mauvaise organisation tant elle peut être humaine (management, gestion de planning), que dicté par le marché (Cela peut être prédéterminé à l’avance, peut-être pas dans tous les cas, mais là sera un autre sujet).

5- L’humain à besoin de temps pour lui

J’utilise volontairement le terme d’humain et non d’homme. La symbolique n’est pas la même.

Définition : « L'Homme, c'est l'ancien nom de l'Humain, celui qu'on utilisait avant de se rappeler qu'il y a une moitié de femmes dans l'humanité. L'homme n'est pas toujours un être humain parce qu'il se croit supérieur aux autres espèces. »


J’utilise de plus en plus la méditation pour me recentrer sur mes émotions lorsqu’elles prennent trop d’importance dans mon quotidien. Cela peut durer 15 min, 30 min, et lorsque j’ai du temps, le soir, le matin, une séance d’une heure pour aller voir mon être intérieur et me réconcilier avec lui.


Je vous invite à vous reconnecter avec votre être intérieur, faire la paix avec lui, et renaitre.

2020 est une année, pleine d’énergie positives liés à la conscience du monde, malgré ce que nous traversons, gardez espoir. Les esprits s’éveillent. Ne restons pas sur le bord du chemin, soyons acteur de notre vie et accompagnons nos collaborateurs.


Bon et heureux chemin.


Namasté.



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